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這天晚上要出去聚餐~所以沒有煮晚餐,但我還是先幫老公準備了便當菜~

由於沒有主食,所以兩樣菜的份量就多些囉!

 

【青花菜炒肉片】

 

材料:青花菜一顆、豬肉片、蒜片

P_20141203青花菜炒肉片+紅燒魚 (1)  

調味料:鹽、香油少許

   

作法:

1、青花菜洗淨

2、川燙青花菜

3、鍋中熱油,加入蒜片,放入豬肉片拌炒

4、加入青花菜繼續拌炒

5、加少許鹽、香油,繼續攪拌炒勻

  

P_20141203青花菜炒肉片+紅燒魚 (4)

 

 

 

【紅燒魚】(參考阿基師的方法)

 

 

材料:魚一條、蛋一顆、蔥段

調味料:鹽、辣椒、醬油3大匙、糖少許、米酒

 

   

 

作法:

1、魚洗淨用廚房紙巾吸乾水分,在魚身劃斜刀

2、均勻抹上蛋液(據說可避免黏鍋)

P_20141203青花菜炒肉片+紅燒魚 (2)

3、鍋中加油燒熱,放入魚,稍煎,蓋上鍋蓋,燜大概五分鐘後起鍋

4、再加一小匙油,放入薑絲爆香,再放入魚,煮到有香味散出

5、加入辣椒、醬油、糖、蔥段拌勻,加一點水,再加蓋續燜3~5分鐘

P_20141203青花菜炒肉片+紅燒魚 (3)

6、開蓋淋入米酒,再稍等一下即可熄火~

 

P_20141203青花菜炒肉片+紅燒魚 (5)   賣相不太好咧,哈哈,可是老公說超好吃的!

  

補充:雖然我有認真沾蛋液,但結果魚皮還是會沾黏在鍋上耶....不知道是為什麼???

 

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