茶茶媽的小天地~~~

 進入懷孕中期（4～7個月）確實比初期要稍稍舒服一點，不過身體比起初期卻是虛弱些，

 前期無論是運動、或是啪啪走，幾乎都沒什麼忌諱，但自從19週住院十天之後，做什麼都小心翼翼，慢慢的，

肚子大了，也就更不好動了，結果到中期，偶爾會散步、踩踩家裡的腳踏車，但運動量跟活動量真的減少許多.....><

 飲食方面

 基本上，懷孕以後，我的飲食習慣沒有太大改變（老公說應該是因為我本來就很挑食吧！），只有對魚的味道

比較挑一點～中期之後，胃口更好了，又開始嗜吃甜食，常常吃完正餐就是要吃點心，另外對肉的需求也大增耶～～

吃肉就會很開心～所以26~28週覺得肚子大好快呀！

住院那段期間開始停喝紅茶，大概都是以牛奶為主，有一段時間很喜歡「蘋果牛奶」跟「麥芽牛奶」，或者鮮奶也是

可以的～茶類就真的比較少喝了，所以如果偷喝，常常半夜就很慘哪！！！

零食的話，之前很喜歡蔥餅乾，到了中期，咦～就不愛了耶！倒是又開始吃巧克力了～當然，不會一次吃太多啦！！！

身體變化方面 

首先，當然就是肚子明顯地變大啦！藏不住的肚肚！不過還好，目前還沒看到妊娠紋～身材呢，其實我在懷孕前就

先胖了，所以屁股方面「超穩重」的！胸部在前幾個月有漲大的狀況，但到了快七個月，怎麼有點縮小的感覺？

感受明顯的胎動：19週住院時我還感覺不太到胎動，但進入21週之後，胎動變得比較明顯的，過了24週，

ㄉㄟˇㄉㄟˊ的動作變得更大了，常常可以感覺到他的「活潑」啊！

很好笑的是，我懷疑這傢伙的方向感跟媽媽一樣不太好耶，常常我拍打左邊，但ㄉㄟˇㄉㄟˊ回的是右邊，我拍打右

邊，他卻是回左邊.....@@"

另外，常常爸爸把手放在肚子上時，明明前一刻還在踢踢踢的ㄉㄟˇㄉㄟˊ，突然就不動了，而且屢試不爽耶，也太調

皮了吧這小子！

頻尿：本人本來就愛尿尿，懷孕後當然是變本加厲，中期後常常一晚上要起來四、五次.....時常打斷睡眠哪！！

睡不好：我的睡眠本來就不是很好，懷孕後因為頻尿，常常要起來上廁所，當然更不好了，進入中期後，還有一個

   很大的問題，就是常常前半夜睡得還可以，後半夜起床上廁所後就會「清醒」，對，是清醒，意識變得很清楚，然

    後就睡不著了！那感覺好痛苦阿><只能說幸好現在我是在家休息，白天還能補眠，不然真不知道怎麼撐下去！

宮縮：在19週時困擾我的宮縮問題，在我休假之後，確實改善很多，但走太多路、太累都還是會有明顯的宮縮，

   接下來七個月之後，據說宮縮可能就是家常便飯了是吧@@ 看來就只能更注意些了！（其實待在家，沒有劇烈運

   動，沒有一直走路，沒有勞心勞力的事，當然宮縮就會改善許多啦！）

脹氣：比起前期，脹氣的狀況似乎也是好了一點，不然脹氣起來，不只吃不太下，還會一直有很撐的感覺，超痛

    苦！

便祕：比較神奇的是這項，從住院開始，我的便秘竟然大大改善了！！！住院之前我還幾乎一星期沒有上大號呢！

    結果進入這時期之後，最多都天就會上ㄧ次大號，真是太神奇了！但似乎也不是蔬菜吃多了，基本上，我真的不太

   愛吃菜耶><

   如果一定要說的話，好像是葡萄多吃了點，之後也可能是伴隨著心裡暗示吧，哈哈，總之，葡萄吃多點的話，就滿

   順的耶！

孕吐：改善許多，但還是會常常"神來一筆"，而且多半伴隨著頭暈、心跳加快的感覺......

   (尤其在早餐吃完的時候，這時一定要躺下~)

陰道感染：中期遇到一次陰道感染，就下體會很癢，去看醫生實醫生說可以開藥，但建議我用塞劑，我覺得很恐

    怖，就只拿了藥，其實擦藥是有效的，但只要停個一、兩天，就會又開始癢了，就這樣反覆幾次，我覺得擦藥好像

    沒辦法根治，因此後來還是跟醫生拿了塞劑，果然長效型的塞劑很有效，用一次就不會再癢了！在這裡也提醒一下

    大家，懷孕時分泌物會變多，所以難免會遭遇感染的問題，千萬不要羞於求助醫生～因為如果嚴重的感染，在生產

    時是會影響胎兒的喔！

心悸：從住院之後，比較明顯的就是早上會有心悸感覺，就是覺得心跳好像很快，而且會喘不過氣來，雖然懷孕本

   來就會有喘的症狀，但如果可以的話，還是希望舒服一點，醫生本來要我注意是不是早餐內容的問題，但無論吃中

    式或是西式都一樣，所以每次碰到，真的就只能多休息！到了27、28週，甚至不一定是早上了，有時候突然就會

    有喘不過氣的感覺～真是受不了啊><

恥骨痛？：有時候走路多一些，晚上睡覺要下床時，起身會覺得大腿附近有被拉開的感覺，不知道是不是恥骨痛

   耶，不過到了這種時期，據說因為鬆弛素的關係，整個骨盆腔會慢慢拉開，搞不好真的有關係咧！另外，也有背痛

   的感覺，只是聽說會從下背部開始，但我是上背部耶，不過老公說應該都是因為肌肉拉扯的關係～～

抽筋：目前我還沒有發生腳水腫跟抽筋的狀況，不過躺著有時候打噴嚏或笑得太過火時，右下腹部會有抽筋的感覺

  ～=.=

其他

睡前活動：從住院前開始每天會唸一遍心經，這個習慣目前也還維持著，然後會讓ㄉㄟˇㄉㄟˊ聽「寶貝」這首歌，

   因為音樂很溫柔，我覺得還滿適合睡前聽的～現在偶爾也會念念詩詞或講些小故事給ㄉㄟˇㄉㄟˊ聽，希望他習慣這

   些～（至於古典音樂.....我真的聽不太下去啊><）

目前營養：前三個月以葉酸、益生菌為主；中期葉酸吃完就改吃盼納補加上DHA，還有膠原蛋白，晚上再加上鈣

   片，媽媽奶粉的話是偶爾喝～～現在進入28週，有時候早餐喝米漿我會加入黑芝麻，喝媽媽奶粉我會加入高鈣粉跟

   紅豆粉～～～沒辦法，因為我太挑食，只靠食物攝取的話，營養一定不夠，只能靠吃營養品補足了！

要進入後期了，好緊張啊！！！！